Sıkça yapılan diyet hataları şunlardır:

1. Ünlülerin diyetlerini uygulamak. Diyet kişiye özgüdür.
2. Kendini aldatmak. Diyet ne kadar uzun sürerse o kadar sıkıcı olur.
3. Egzersiz yapmamak.
4. Aç kalmak.
5. Öğün atlamak.
6. Diyet ürün tüketimi.
7. Diyet ödül veya ceza değildir.
8. Gazlı içecekler.(kemik mineral azalması)
9. Sık sık tartılmak.
10. Çok sık dışarıda yemek yemek.