Her zaman bakımlı ve sağlıklı eller için 10 öneri

Medical Park Bahçelievler Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Gökhan Okan; soğuk havalarda kuruyan ve egzama riski artan ellerimiz için basit ama etkili bakım tüyoları verdi:

1- Kurutmayan temizleyiciler kullanın:

Elleriniz için kurutmayan temizleyici kullanmaya çalışın. Her el yıkama sonrası ellerinizin nem kaybettiğini unutmayın.

2- Ilık suyla yıkayın:

Ellerin, ılık suyla, cildi kurutmayan sabunlarla yıkanması gerekir.

3- Kısa banyo yapın:

Banyo süreleri kısa tutulmalıdır. Uzun süren banyolar, derinin daha fazla nem kaybetmesine neden olur.

4- Nemsiz bırakmayın:

Elleriniz için sık sık nemlendirici kullanmaya önem gösterin.

5- Zeytinyağı ve E vitamini:

Shea yağı, gliserin, zeytinyağı ve E vitamini içeren nemlendiriciler, el sağlığı için faydalıdır.

6- Mutfakta mutlaka eldiven kullanın:

Mutfakta sebze ve meyve doğrarken eldiven giymeye özen gösterilmelidir.

7- Soğuktan koruyun:

Soğuk havalarda dışarı çıkarken, korunmak amacıyla mutlaka eldiven giyilmesine dikkat edilmelidir.

8- Tahriş olmasın:

Deriyi tahriş edici maddelerle (mesleki ajanlar, kimyasallar) temas etmeden önce mutlaka eldiven kullanın. Bu sayede ellerinizin zarar görmesini engelleyebilirsiniz.

9- Kremlerle bariyer kurun:

Özellikle tahriş edici maddelerle temasın fazla olduğu durumlarda, bariyer kremler çok yararlıdır. Bariyer kremler; derinin üst tabakasında katman oluşturur ve nemlendirici özelliğinin yanı sıra bariyer oluşturma özelliğinden dolayı kimyasalların içeriye girmesini engellerler.

10- Güneş kremi şart:

Ellerinizin yaşlanmasını engellemek istiyorsanız, yüze uygulanan güneş koruyucuları ellerinize de uygulayın.

Kaynak : SABAH GAZETESİ

Kısa URL: http://www.aksaglik.com/?p=4558

Yazar admin . Mart 12 2010. Kategori Güncel Haberler. Bu yazıya eklenen yorumları RSS beslemesi üzerinden takit edebilirsiniz RSS 2.0. Yorum yazabilir veya geri izlemede bulunabilirsiniz.