Şekerin alkol ve tütün kadar zararlı ve bağımlılık yapıcı olduğunu bildiren Amerikalı uzmanlar, şeker konusunda yasal düzenleme yapılması gerektiği uyarısında bulundu. Ankara- BBC’nin sağlık editörü Helen Briggs’in haberine göre, California Üniversitesi uzmanları, tüketimi büyük bir hızla artan şeker ve tatlandırıcı maddelerin kontrol altına alınması için vergilendirme gibi uygulamalara ihtiyaç olduğunu belirtti. Gıdalara eklenen şeker ve [...]
Beslenme alışkanlığının yaşlıların zihinsel beceri ve hafızasını etkilediği belirlendi. ABD’nin Oregon Üniversitesi’nden bilimadamlarının yaptığı araştırma, kanında yüksek düzeyde vitamin ve Omega 3 yağ asitlerinin bulunduğu yaşlı kişilerin zihinsel becerilerinin ve hafızasının daha iyi olduğunu ayrıca beyinlerinin hacminin küçülmediğini gösterdi. Bilimadamları bu araştırmanın, beslenme alışkanlığını görmek amacıyla kandaki vitamin düzeyini belirlemek için kan değerlerinin incelendiği ilk [...]
Görme bozukluğu, kansızlık, stres, uykusuzluk, cilt problemleri ve sinir hastalıkları… Vücudumuzda meydana gelen ani değişimler ve anlamlandıramadığınız hastalıklar vitamin eksikliklerinden kaynaklanabiliyor. Memorial Etiler Tıp Merkezi Dahiliye Bölümü’nden Uz. Dr. Murat Görgülü, vitamin eksikliğine bağlı olarak görülen rahatsızlıklar ve vitamin deposu gıdalar hakkında bilgi verdi. Vitaminler büyüme, hücre yenilenmesi ve enerji üretimi için vücuda gerekli olan [...]
Fizyolojik ya da duygusal açlık yüzünden durdurulamayan iştah, çeşitli sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor. Dilara Koçak Peki bu durumla savaşmak için neler yapabileceğinizi biliyor musunuz? Karbonhidrat sevenler ve atıştırmalıklar konusunda iştahlı olanlar, kilo verme programlarında zorlanabiliyor. Yağla ilgili sıkıntıysa lezzetle kullanım miktarının maalesef doğru orantılı olmasından kaynaklanıyor. Baharatlar ve farklı pişirme yöntemleriyle her ne kadar [...]
SON yıllarda özellikle sigara kullanımındaki artış ve başlama yaşının düşmesiyle kalbimiz daha çok alarm verir oldu. Hisar Intercontinental Hastanesi’nden Kalp Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Güler, sağlıklı bir kalp için şu önerilerde bulundu: – Günde en az 5 porsiyon meyve ve sebze tüketin ve doymuş yağlardan uzak durun. Aşırı tuz tüketimini bırakın ve özellikle [...]
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu: “Çok koşan değil, çok yürüyen kazanacak. Egzersiz yaşamın içinde doğal haliyle yer alacak” Yaşam süresinin uzaması ve dünya nüfusunun hızla yaşlanması, salgın hastalıklarla mücadelede sağlanan başarı, genomik ve moleküler tıptaki önemli keşifler her geçen gün tıbbın insana bakış açısını da değiştiriyor. Doğru beslen, iyi uyu, stresle mücadele et, aktif ol felsefesiyle [...]
İÜ İstanbul Tıp Fakültesi’nden estetik cerrahi uzmanı Prof. Sıdıka Kurul’a göre; bol su içmek, taze sebze ve meyve yemek, sigara içmemek, nemlendirici kullanmak, düzenli uyumak, cilt temizliği ve masaj gibi uygulamalar güneşte cildi zarar görmüş kişilerin, kışa canlı bir ciltle girmesini sağlıyor. Lekelerin varlığının, deride gelişen bir kısım lezyonları maskeleyerek, gözden kaçırılmasına sebep olabileceğini vurgulayan [...]
Oruç tutmanın ruhsal olarak yararlarının yanı sıra vücut üzerinde de fiziksel olarak olumlu etkileri vardır. Her şeyden önce sindirimsiz geçen sürede vücut kendini temizlemek, onarmak, yenilemek için zaman bulur. Bu sürecin ne anlam ifade ettiğini ve vücut üzerindeki metabolik etkilerini dikkatle düşünürsek manen ve fiziksel olarak ramazan ayını mükemmel bir şekilde değerlendirme şansını kaçırmamış oluruz. [...]