Sağlıklı beslenme için yemeklerimizin çeşitliliğinde bir sınırlamaya gerek yoktur. Yalnız tercih etmeniz ve uzak durmanız gereken besinleri dikkate almanız yeterlidir.

Tercih edilen yiyecekler:
Derisi çıkartılmış tavuk. hindi ve balık
Az yağlı süt ,az yağlı ve kaymaksız yoğurt ,yağsız peynirler
Yumurta akı